Hipotiroidizam znači da tiroida ne proizvodi dovoljno svog hormona, a ovo najčešće nastaje kao posledica disfunkcije tiroide same po sebi. Evo nekih prirodnih načina koji mogu da poboljšaju stanje!
Šta preduzeti?
Smanjite unos soje
Soja ume da smanji funkciju tiroide, a pokazalo se da preterano konzumiranje soje može da izazove gušavost (uvećanje tiroide) kod zdravih osoba, piše „Zdrav život”.
Alkalizujte telo!
Ovo je najpre dobra preventiva kako do oboljenja tiroide ne bi ni došlo. Oslobodite se, zato, zasićenih masnoća iz ishrane jer upravo one narušavaju funkciju tiroide.
Sredite’ hormone
Uravnotežite nivo estrogena u organizmu kako estrogen usporava rad tiroide.
Pažljivo sa unosom mesa
Ukoliko konzumirate meso, birajte samo ono koje je organski proizvedeno kako biste izbegli mesa prepuna dodatih hormona, datih da uvećaju težinu stoke za prodaju.
Vitamin B3
Vitamin B3 (niacin), koji se često koristi za smanjenje nivoa holesterola, pokazao se i da spušta nivo tiroidnih hormona.
Gentian
Gentian je, takođe, poznat po tome da normalizuje funkciju tiroide.
Alge
Uvrstite u svoju ishranu alge, jer su bogate jodom koji telu treba da bi proizvodilo tiroidne hormone.
Kantarion
Ukoliko je prateći problem depresija, probajte da kantarionom pomognete telu u podizanju raspoloženja.
Cink i selen
Uzimajte dodatak cinka i selena jer studije pokazuju da njihov veći nedostatak može da umanji nivoe hormona štitnjače.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje stimuliše štitnjaču i svakako je dobar izbor kod hipotireoze.
Ipak, uvek je „bolje sprečiti nego lečiti“ te živeti što zdravije, „alkalnije“, aktivnije, kako bismo dali sve od sebe da ono što predstavlja lek, zapravo učinimo dobrom preventivom!
izvor:zdravljeizprirode.com
0 komentari:
Objavi komentar